Webinář - PLOCHÁ CHODIDLA A VYBOČENÝ PALEC
(videolekce + prezentace + odkazy na studie)
Praktický 2hodinový webinář s Matějem Staněčkem vám ukáže, jak předejít problémům, jako jsou ploché nohy nebo vbočené palce. Osvojte si jednoduché techniky pro zdravé chodidlo.
Program :
Úvod do problematiky hallux valgus a plochých chodidel
Cvičení pro oblast klenby, plosky a palce nohy
Specifická cvičení pro korekci postavení palce,aktivce chodidla
Možnosti léčby a zmírnění obtíží
Stabilizační cviky a práce s rovnováhou, mobilizační a protahovací techniky
Využití masážních míčků, válců, ortopedických podložek a další senzorických pomůcek
KURZ - ZDRAVÁ ZÁDA & CHODIDLA
Vzdělávací kurz, který vás naučí, jak pomoci aktivace chodidel zlepšíte držení těla a odstraníte bolesti zad, kolen, kyčlí či migrén – někdy i úplně.
Firemní kurz: Zdravá chodidla = Zdravá záda
Zdraví zaměstnanců = výkonnější tým
Bolesti zad, hlavy nebo kolen trápí velkou část pracovní populace a mají přímý vliv na výkon, soustředění i náladu. Praktický kurz vedený, zaměřený na aktivaci chodidel a správné pohybové návyky – jednoduchý, přirozený a funkční způsob, jak zlepšit zdraví celého pohybového aparátu bez léků či zásahů.
Ideální jako:
Firemní benefity v rámci péče o zaměstnance
Zdravotně-preventivní programy (např. Well-being Days)
Týmové rozvojové akce s praktickým přínosem
Workshop pro větší kolektivy ve školství, službách či kancelářích
Firemní benefity v rámci péče o zaměstnance
Zdravotně-preventivní programy (např. Well-being Days)
Týmové rozvojové akce s praktickým přínosem
Workshop pro větší kolektivy ve školství, službách či kancelářích